بی‌مرز مهربان باشید

محبت کردن به دیگران همیشه کار مفید و پسندیده‌ای است. می‌توان این‌طور توضیح داد که اگر به اطرافیانتان محبت کنید، کمتر نگران ایجاد شدن موقعیت‌های اجتماعی منفی در برخورد با آنها خواهید بود. وقتی نگرانی‌تان در مورد چنین اتفاقی کاهش یابد، به طور کلی حس بهتری در مورد ارتباط با دیگران خواهید داشت. همچنین مهربانی یک خصیصه است؛ که در بعضی به وفور یافت می‌شود و در بعضی کمتر! اگر سعی کنیم این خصیصه را به آنها که آن را کمی فراموش کرده‌اند، یادآوری کنیم همه مسائل خود‌به‌خود آسان‌تر می‌شود. مثلاً به دوستانتان بگویید چقدر برایتان مهم هستند و چقدر آنها را دوست دارید. در روزهای بارانی حواسمان به آنها که وسیله نقلیه ندارند یا مدت‌هاست برای یک تاکسی کنار خیابان ایستاده‌اند باشد، به حیوانات غذا بدهیم، به یکی از دوستان قدیمی خود پس از مدت‌ها زنگ بزنیم، جای خود را در مترو و اتوبوس به بزرگ‌ترها بدهیم و هزاران کار دیگری که می‌توان انجام داد تا اول حال خودمان و بعد حال دیگران بهتر شود. این جامعه را همین «من» و «ما»ها می‌سازد...

هر کاری را از ته دل انجام دهید
راحت‌ترین راه برای مهربان بودن این است که هر کاری را از ته دل انجام دهید و تظاهر و ریا در آن نباشد. وقتی از ظاهر دیگران تعریف می‌کنید یا به دوستی به خاطر پیشنهاد شغل خوبی که دریافت کرده است تبریک می‌گویید، این کار خود را با احساس ناخشنودی همراه نکنید. اگر از چیزی تعریف می‌کنید اجازه دهید از ته دل باشد. با این کار، لذت تجربه چندباره این احساس شما را به تکرار آن تشویق خواهد کرد.

سلام از ماست!
در تمام باورها این‌طور است؛ کسانی که در سلام کردن مقدم هستند و پیشدستی می‌کنند، انسان‌های مهربان‌تر و مودب‌تری هستند. در دینی که پیامبر آن دین و آیین، حتی در سلام کردن به دشمنانشان هم پیشدستی می‌کردند، پیشدستی کردن در سلام اصلاً کار سختی نیست!

گاهی زباله‌ها را از روی زمین برداریم
بعید است هنوز کسی پیدا شود که زباله‌هایش را از پنجره ماشین بیرون بریزد! ولی گاهی اگر دیدید هنوز هم کسانی هستند که این کار را انجام می‌دهند به آنها تذکر بدهید. به علاوه احتمالاً همه ما هنگام پیاده‌روی با این مساله روبه‌رو شده‌ایم که زباله‌ای درست در چندقدمی سطل زباله روی زمین افتاده است! به نظر شما برداشتن آن از زمین چهره شهر را زیباتر نمی‌کند؟ به علاوه حواستان باشد ته‌سیگار و آدامس هم زباله هستند. لطفاً آنها را روی زمین نیندازید. یادتان هست که با هر یک آدامس روی زمین یک پرنده می‌میرد؟

لبخند، بهترین هدیه است
هدیه لبخندتان را به همه ارزانی بدارید. لبخند زدن بهترین موهبت خداست که می‌توان بدون هیچ خرج و منتی به همه هدیه داد. لبخند، دوستی‌های بی‌منت و همیشگی به همراه دارد؛ به همین سادگی! تلاشی عمدی برای این کار، بی‌آنکه کلامی رد و بدل شود برای مخاطبانتان این پیام را در بر خواهد داشت که شما سعی دارید با آنها مهربان باشید.

بفرمایید بالا...
احتمالاً بارها با این صحنه مواجه شده‌اید که در هوای سرد زمستان به‌خصوص در هوای بارانی یا برفی، چندین نفر بدون داشتن چتر کنار خیابان در انتظار تاکسی یا اتوبوس ایستاده‌اند. اگر ماشینتان تک‌سرنشین باشد، سوار کردن این مسافران کار سختی به نظر نمی‌رسد! به خصوص اگر این افراد از سالخوردگان باشند یا کودکانی که از مدرسه‌هایشان در حال بازگشت هستند.

مادرتان را در آغوش بگیرید
مهم نیست چه سنی دارید؛ در هر سنی هستید بی‌مرز خانواده‌تان را دوست داشته باشید و به آنها بگویید چقدر برایتان مهم هستند. در هر سنی هستید وقتی پدر از کار برمی‌گردد او را در آغوش بگیرید. در هر سنی هستید به مادرتان بگویید چقدر دوستش دارید. خانواده، تنها نعمتی است که نبودنش با هیچ چیزی جبران نمی‌شود.

هنگام رخداد یک حادثه کمک کنیم
فردی که حادثه دیده است قطعاً حال مساعدی ندارد و نگران است. پدیده نوظهور «فیلم گرفتن» در لحظات سخت دیگری(!)، در این مواقع اصلاً و به هیچ عنوان اتفاق خوبی نیست. اگر هر کاری برای بهتر شدن حال فرد حادثه‌دیده از دستمان برمی‌آید، دریغ نکنیم؛ از اینکه یک لیوان آب به دستش بدهیم، دستش را بگیریم تا از زمین بلند شود، چند لحظه پیشش بمانیم و یا هر کار دیگری.

به پرندگان غذا بدهیم
اگر هر شب کمی از نان یا برنجی که از غذا اضافه می‌آید را برای پرندگان کنار پنجره‌های اتاقمان بریزیم، احتمال تلف شدن در فصل سرما به کمتر از نصف می‌رسد. این کار یک عمل فراموش‌شده است که بیشترین آرامش و لذت را به شخصی می‌دهد که آن را انجام داده است!

دست به قلم شوید
نوشتن احساسات یکی از بهترین راه‌هایی است که با استفاده از آن می‌توانید هرچه دل تنگتان می‌خواهد بگویید. قلمتان را رها کنید تا هر آنچه دوست دارد روی کاغذ بیاورد و بعد، از اینکه حس خوبی بهتان دست می‌دهد لذت ببرید. این کار یکی از اعمالی است که تجربه و علم نشان داده است بسیار بر روی مهربانی آدم‌ها اثر دارد.

اهدای خون
اهدای خون در شرایطی اتفاق می‌افتد که یک فرد سالم و با شرایطی خاص به‌طور داوطلبانه قسمتی از خون خود را اهدا می‌کند. برای ترغیب مردم جهان به اهدای خون و افزایش سطح آگاهی آنان، روز ۱۴ژوئن (۲۴خرداد) به عنوان روز جهانی اهداکنندگان خون نامگذاری شده‌است. اهدای خون یکی از اعمال بسیار نیکو و موکدی است که علاوه بر اینکه به یک فرد بیمار و کم‌خون کمک می‌کند و ممکن است فردی را از مرگ برهاند، برای خود فرد اهداکننده هم فواید بسیاری دارد. اهدای خون به‌خصوص در ورزشکاران باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان، کاهش حملات قلبی و سوزاندن حداقل 650کالری در بدن می‌شود. این فکر که انسان دیگری با این کار به زندگی برمی‌گردد زیباترین مهربانی و لذت دنیاست.

از دیگران تشکر کنید
فراموش‌شده‌ترین ویژگی مهربانی شاید قدردانی باشد، چون آن‌قدر به این موضوع توصیه شده که برای هر کسی عادی می‌شود. یک تشکر خشک و خالی کمتر از ده‌ثانیه زمان شما را خواهد گرفت، اما تأثیر آن می‌تواند مدت‌ها ادامه داشته باشد. هیچ‌کس نمی‌تواند بگوید عبارت ساده‌ای مثل این چقدر می‌تواند احساس خوبی به دیگران ببخشد. بنابراین از همه افرادی که به هر دلیلی لحظاتی به شما حال خوب هدیه داده‌اند، هرچند کوچک، تشکر کنید. آنها نیز به مرور دلایلی برای تشکر کردن از شما خواهند یافت.

گاهی برای کمک کردن وقت بگذارید
 اگر در خیابان متوجه شدید کسی برای حمل وسایل به کمک نیاز دارد یا نیازمند پول است بایستید و به او کمک کنید. اما اگر کسی گفت «نه متشکرم» یا «خودم می‌توانم انجام دهم» به نظر او احترام بگذارید. گاهی وسایل و خریدهای یک فرد سالخورده را به نزدیک منزلش برسانید. تمام این کارها و اعمال اتفاق می‌افتد و ما تبدیل به انسان مهربان‌تری می‌شویم؛ اگر خودمان بخواهیم... بخواهیم و مهربان باشیم بدون اینکه کار سختی انجام دهیم. مهربانی ساده‌ترین کار روی زمین است.

گاهی برای کمک کردن وقت بگذارید
 اگر در خیابان متوجه شدید کسی برای حمل وسایل به کمک نیاز دارد یا نیازمند پول است بایستید و به او کمک کنید. اما اگر کسی گفت «نه متشکرم» یا «خودم می‌توانم انجام دهم» به نظر او احترام بگذارید. گاهی وسایل و خریدهای یک فرد سالخورده را به نزدیک منزلش برسانید. تمام این کارها و اعمال اتفاق می‌افتد و ما تبدیل به انسان مهربان‌تری می‌شویم؛ اگر خودمان بخواهیم... بخواهیم و مهربان باشیم بدون اینکه کار سختی انجام دهیم. مهربانی ساده‌ترین کار روی زمین است.

1.دیواری ساده اما با رنگ‌های شاد به نام «دیوار مهربانی» که مردم در آن می‌توانند لباس‌هایی را که نیاز ندارند برای دیگران بگذارند.دیواری به دور از لوکس‌گرایی با پیامی ‌بسیار ساده؛ « نیاز نداری بزار- نیاز داری بردار». این شعاری است که روی چند رخت‌آویز و قلاب وصل شده روی دیوار نوشته شده و چند وقتی است که روی برخی دیوارهای شهرهای مختلف ایران نقش بسته تا دیوار مهربانی در همه‌جای کشور، میزبان لباس‌ها و کفش‌های اهدایی به مردم بی‌بضاعت در فصل سرما باشد.

2.این جنبش، جنبشی است که کاملا خودجوش و خلاقانه توسط مردم اجرا می شود و به همین دلیل تاثیرگذاری بیشتری بر اقشار مختلف جامعه داشته است. این تاثیرگذاری از یک شهر شروع شد اما در زمان کوتاهی تمام شهرهای ایران را فراگرفت و چند روزی است که موضوع داغ رسانه‌های معتبر بین‌المللی نیز شده است. جنبشی که کسی به‌درستی نمی‌داند از کجا و دقیقا از کی شروع شد اما هرچه بود و هست رسانه‌های دنیا، حس نوعدوستی و مهربانی ایرانی‌ها را تیتر روزنامه‌ها، مجلات، و حتی برخی از کانال‌های تلویزیونی‌شان کرده‌اند و امیدوار به رواج چنین حرکت‌های بشردوستانه، صادقانه در کشورهای خودهستند.
3.«دیوار مهربانی» ایده‌ای برای کمک به نیازمندان در ایران، تبدیل به موضوع مورد بحث سایت‌های خبری انگلیسی‌زبان شد. بسیاری از سایت‌های خبری دنیا و حتی برخی هفته‌نامه‌های معروف جهان در گزارش‌هایی به این حرکت مردمی در ایران اشاره کرده و از فداکاری و مهربانی ایرانی‌ها تقدیر و تجلیل کرده‌اند. هفته گذشته در آخرین نمونه،  سایت‌هایی نظیر  Lonely Planet   و  France24‎   خبری را به این رفتار مردمی ‌مردم ایران اختصاص داده‌ و تصاویری را در  این ارتباط منتشر کردند تا بار دیگر مهربانی مردم ایران زبانزد خاص و عام شود.     به گزارش لست‌سکند، سایت معروف  Lonely Planet   در این‌باره نوشته است: «دیوار مهربانی» روشی نوین و ملموس در ایران برای کمک به نیازمندان است. با وارد شدن به فصل سرد زمستان، ایرانی‌ها دست  به دست هم داده‌اند تا با ارائه لباس‌های گرم، نیازمندان را برای فصل سرد آماده کرده و به آنها کمک کنند.    اولین دیوار مهربانی در شهر مشهد پدیدار شد، فردی تعدادی آویز به دیوار وصل کرد و در کنار آنها نوشت: نیاز نداری بذار، نیاز  داری بردار. این شعار سریعا در شبکه‌های اجتماعی پخش شد و بسیاری از ایرانی‌ها در سراسر کشور از این ایده استقبال کردند.        

4.سایت خبری فرانس24 نیز در این‌باره نوشته است: این دیوارها فاصله را برداشته‌اند؛ «نیاز نداری بذار، نیاز داری بردار». ایده ساده‌ای است. مردم دیواری را در یکی از خیابان‌های شهر خود انتخاب می‌کنند. گاهی حتی برای اینکه کدام خیابان و کدام  محله انتخاب شود در شبکه‌های اجتماعی بحث و گفت‌وگو هم می‌کنند. سپس چند گیره و جالباسی و جاکفشی آنجا می‌گذارند.  دیوار را رنگ و رخی می‌دهند و شعارشان را نیز آنجا نمایان می‌کنند. مردم می‌آیند و لباس‌هایی که لازم ندارند و یا حتی لباس‌های نو را آنجا می‌گذارند تا خیابان‌خواب‌ها یا افراد نیازمند دیگر  بتوانند آنها را بردارند و استفاده کنند‎.‎   این سایت خبری در ادامه به فعالیت‌های انسان‌دوستانه در ایران اشاره کرده است: فعالیت‌های انسان‌دوستانه در ایران از سنت‌هایی است که ریشه در فرهنگ این کشور دارد، اما نسل جوان ایران با استفاده از  شبکه‌های اجتماعی جنبه‌های جدیدی به این فرهنگ داده است.    این‌گونه است که هر ساله در آستانه فصل سرما یا سال نو ایده‌های جدید و جالبی با فلسفه «کمک به دیگران» ناگهان مد  می‌شود. چند سال پیش کار کردن در کنار کودکان کار و خیابان، سال گذشته کمپین خرید کاپشن برای کودکان نیازمند و...‎  

5.همچنین بر اساس گزارش روزنامه گاردین کمپینی به نام «پایان کارتن‌خوابی» با راه انداختن طرح «یخچال مهربانی» برای نخستین‌بار در شهر تهران و در منطقه شوش، یخچالی را برای کمک به بی‌خانمان‌ها و کارتن‌خواب‌ها تدارک دیده‌اند. این طرح از شهر تهران فراتر رفته و هم‌اکنون در شهرهای شمالی لاهیجان و رشت و نیز کرج مورد الگوبرداری قرار گرفته است.